Dimagrisci una volta.
Tieni le abitudini per sempre.
Habituaria è un coach nutrizionale basato sulle abitudini. Nessun cibo proibito, nessun conteggio delle calorie — piccole abitudini quotidiane, un trend di peso onesto e la scienza dietro il perché il tuo corpo fa quello che fa.
Senza carta · Piano gratuito per sempre · Server nell’UE
Server nell’UE
per la prova
nessuna soluzione miracolosa
esporta ed elimina quando vuoi
Le diete non falliscono per colpa tua. Falliscono per come sono fatte.
I divieti alimentano le voglie. La bilancia oscilla e molli. Una giornata perfetta diventa tutto-o-niente. Habituaria ribalta tutto: piccole abitudini che restano, un trend invece del rumore quotidiano e un sistema che attutisce una brutta giornata invece di punirla.
Tutto ciò che rende più facile perseverare
Niente funzioni superflue — solo gli strumenti che fanno la differenza tra dimagrire e mantenerlo.
Una bilancia di cui fidarti
Il peso giornaliero è rumoroso — acqua, sale, glicogeno. Habituaria ti mostra il trend livellato, così un «aumento» fantasma non ti farà più deragliare.
Serie con indulgenza
I giorni costanti guadagnano dei blocca-serie. Una brutta giornata viene attutita, non punita — perché uno sgarro sono dati, non un fallimento.
Capisci il tuo corpo
Brevi lezioni quotidiane: cosa fanno davvero carboidrati e zucchero, perché le proteine saziano, perché i plateau sono fisica — ciascuna legata a un’azione per oggi.
Un pulsante per le voglie
La modalità SOS ti guida attraverso l’onda: dai un nome allo stimolo, respira e “cavalca” per 10 minuti. Gli sgarri sono accolti senza vergogna, mai trasformati in dramma.
La tua alimentazione, senza dogmi
Mediterranea, ricca di proteine, low-carb, keto, vegetariana o vegana — su misura per la tua vita. La dieta migliore è quella che riesci a mantenere.
Mantenere, non solo raggiungere
Il vero lavoro comincia all’obiettivo. Il programma di mantenimento ti guida con un reverse dieting graduale verso un peso che dura — invece di tornare allo yo-yo.
Come funziona
Tre passi, da «stavolta sul serio» a una routine che regge.
- 1
Dicci il tuo obiettivo
Il tuo corpo, la tua quotidianità, il tuo obiettivo. Calcoliamo obiettivi personali di calorie e proteine — mai sotto i minimi sicuri.
- 2
Crea abitudini minuscole
Spunta una manciata di piccole abitudini e registra il peso in pochi secondi. Guarda il trend, non il rumore quotidiano.
- 3
Capire e mantenere
Impara ogni giorno una breve lezione sul tuo corpo. E quando raggiungi l’obiettivo, tieni le abitudini che ti ci hanno portato.
Prezzi semplici e onesti
I tuoi dati sono gratis. L’intelligenza che ti fa restare in rotta è Pro.
Gratis
0 € per sempre
Tutto ciò che serve per iniziare.
- ✓ Storico del peso completo con linea di tendenza
- ✓ Abitudini quotidiane con serie indulgenti
- ✓ Tutte le lezioni e la guida essenziale
- ✓ Riepilogo settimanale
- ✓ I tuoi dati: esporta ed elimina quando vuoi
Pro
89 € / anno IVA incl.
≈ 7,42 €/mese — o 11,99 € al mese
- ✓ Tutto ciò che c’è in Gratis
- ✓ Piano adattivo: obiettivi che seguono il tuo corpo
- ✓ Analisi: cosa muove davvero il tuo peso
- ✓ Il programma di mantenimento: tieni ciò che hai perso
- ✓ Guida SOS e tutte le funzioni in arrivo
Ogni account parte con 14 giorni di Pro completo. Senza carta — il passaggio a Gratis è automatico e i tuoi dati restano tuoi.
Domande frequenti
Habituaria è un’app medica?
No. Habituaria è un’app di benessere ed educazione, non un servizio medico. Non diagnostica né cura alcuna malattia. Parla con il tuo medico prima di cambiare alimentazione — soprattutto in gravidanza o in presenza di patologie o farmaci.
Devo contare le calorie?
No. Habituaria punta su piccole abitudini quotidiane e su un trend di peso onesto invece del conteggio minuzioso. Ricevi valori di riferimento personali, ma la quotidianità ruota attorno alle abitudini, non a ogni caloria.
Serve una carta per la prova?
No. Ogni account parte con 14 giorni di Pro completo — senza dati di pagamento. Poi passi automaticamente al piano gratuito; non viene addebitato nulla.
Cosa succede dopo i 14 giorni di Pro?
Passi automaticamente al piano Gratis, gratis per sempre: storico del peso completo con linea di tendenza, abitudini quotidiane con serie, tutte le lezioni e la guida essenziale. I tuoi dati restano tuoi.
Posso disdire quando voglio?
Sì. Pro è disponibile mensile o annuale e disdicibile in qualsiasi momento con un clic. Nessuna durata minima e nessuna condizione nascosta.
Quale dieta devo seguire?
La tua. Habituaria supporta approcci mediterraneo, ricco di proteine, low-carb, keto, vegetariano e vegano. Nessun cibo proibito — la dieta migliore è quella che riesci a mantenere.
I miei dati sanitari sono al sicuro?
Sì. I tuoi dati sono su server nell’UE, siamo conformi al GDPR e raccogliamo il tuo consenso esplicito per i dati sanitari. Puoi esportare i tuoi dati o eliminare del tutto il tuo account quando vuoi.
Stavolta le abitudini, non solo i chili.
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