Maigrir une fois.
Garder les habitudes pour toujours.
Habituaria est un coach nutritionnel basé sur les habitudes. Aucun aliment interdit, aucun comptage de calories — de petites habitudes quotidiennes, une tendance de poids honnête et la science qui explique pourquoi votre corps réagit ainsi.
Sans carte bancaire · Offre gratuite pour toujours · Serveurs dans l’UE
Serveurs dans l’UE
pour l’essai
aucune solution miracle
export et suppression à tout moment
Les régimes n’échouent pas à cause de vous. Ils échouent par conception.
Les interdits nourrissent les fringales. La balance oscille et vous abandonnez. Une journée parfaite devient du tout-ou-rien. Habituaria inverse la logique : de petites habitudes qui durent, une tendance plutôt que le bruit quotidien, et un système qui amortit une mauvaise journée au lieu de la punir.
Tout ce qui rend la persévérance plus facile
Pas de surcharge de fonctions — seulement les outils qui font la différence entre maigrir et le rester.
Une balance de confiance
Le poids quotidien est bruité — eau, sel, glycogène. Habituaria vous montre la tendance lissée, pour qu’une « prise » fantôme ne vous fasse plus jamais dérailler.
Des séries avec indulgence
Les journées régulières gagnent des jokers de série. Une mauvaise journée est amortie, pas punie — car un écart, ce sont des données, pas un échec.
Comprenez votre corps
De courtes leçons quotidiennes : ce que font vraiment les glucides et le sucre, pourquoi les protéines rassasient, pourquoi les plateaux sont de la physique — chacune liée à une action pour aujourd’hui.
Un bouton contre les fringales
Le mode SOS vous guide à travers la vague : nommer le déclencheur, respirer et surfer 10 minutes. Les écarts sont accueillis sans honte, jamais transformés en drame.
Votre alimentation, sans dogme
Méditerranéenne, riche en protéines, faible en glucides, keto, végétarienne ou végane — adaptée à votre vie. Le meilleur régime est celui que vous tenez.
Maintenir, pas seulement atteindre
Le vrai travail commence à l’objectif. Le programme de maintien vous guide avec un reverse dieting en douceur vers un poids qui dure — au lieu de retomber dans le yo-yo.
Comment ça marche
Trois étapes, de « cette fois pour de vrai » à une routine qui tient.
- 1
Dites-nous votre objectif
Votre corps, votre quotidien, votre objectif. Nous calculons des cibles personnelles de calories et de protéines — jamais en dessous de minimums sûrs.
- 2
Créez de petites habitudes
Cochez une poignée de petites habitudes et notez votre poids en quelques secondes. Regardez la tendance, pas le bruit quotidien.
- 3
Comprendre et maintenir
Apprenez chaque jour une courte leçon sur votre corps. Et une fois l’objectif atteint, gardez les habitudes qui vous y ont mené.
Des tarifs simples et honnêtes
Vos données sont gratuites. L’intelligence qui vous fait tenir, c’est Pro.
Gratuit
0 € pour toujours
Tout ce qu’il faut pour commencer.
- ✓ Historique de poids complet avec courbe de tendance
- ✓ Habitudes quotidiennes avec séries indulgentes
- ✓ Toutes les leçons et le guide essentiel
- ✓ Bilan hebdomadaire
- ✓ Vos données : export et suppression à tout moment
Pro
89 € / an TTC
≈ 7,42 €/mois — ou 11,99 € par mois
- ✓ Tout ce qui est inclus dans Gratuit
- ✓ Plan adaptatif : des cibles qui suivent votre corps
- ✓ Analyses : ce qui fait vraiment bouger votre poids
- ✓ Le programme de maintien : garder ce que vous avez perdu
- ✓ Guide SOS et toutes les fonctions à venir
Chaque compte démarre avec 14 jours de Pro complet. Sans carte — le passage à Gratuit est automatique, et vos données restent les vôtres.
Questions fréquentes
Habituaria est-elle une application médicale ?
Non. Habituaria est une application de bien-être et d’éducation, pas un service médical. Elle ne diagnostique ni ne traite aucune maladie. Parlez à votre médecin avant de changer d’alimentation — en particulier en cas de grossesse, de maladies préexistantes ou de traitements.
Dois-je compter les calories ?
Non. Habituaria mise sur de petites habitudes quotidiennes et une tendance de poids honnête plutôt que sur un comptage minutieux. Vous recevez des valeurs de référence personnelles, mais le quotidien tourne autour des habitudes, pas de chaque calorie.
Ai-je besoin d’une carte bancaire pour l’essai ?
Non. Chaque compte démarre avec 14 jours de Pro complet — sans données de paiement. Ensuite, vous passez automatiquement à l’offre gratuite ; rien n’est débité.
Que se passe-t-il après les 14 jours de Pro ?
Vous passez automatiquement à l’offre Gratuit, gratuite pour toujours : historique de poids complet avec courbe de tendance, habitudes quotidiennes avec séries, toutes les leçons et le guide essentiel. Vos données restent les vôtres.
Puis-je résilier à tout moment ?
Oui. Pro est disponible au mois ou à l’année et résiliable à tout moment en un clic. Aucune durée minimale, aucune condition cachée.
Quel régime dois-je suivre ?
Le vôtre. Habituaria prend en charge les approches méditerranéenne, riche en protéines, faible en glucides, keto, végétarienne et végane. Aucun aliment interdit — le meilleur régime est celui que vous tenez.
Mes données de santé sont-elles en sécurité ?
Oui. Vos données sont hébergées sur des serveurs dans l’UE, nous sommes conformes au RGPD et nous recueillons votre consentement explicite pour les données de santé. Vous pouvez exporter vos données ou supprimer entièrement votre compte à tout moment.
Cette fois les habitudes, pas seulement les kilos.
Commencez aujourd’hui gratuitement avec 14 jours de Pro complet. Sans carte, sans interdits, sans yo-yo.
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