Adelgaza una vez.
Conserva los hábitos para siempre.
Habituaria es un coach de nutrición basado en hábitos. Sin alimentos prohibidos, sin contar calorías — pequeños hábitos diarios, una tendencia de peso honesta y la ciencia que explica por qué tu cuerpo hace lo que hace.
Sin tarjeta · Plan gratis para siempre · Servidores en la UE
Servidores en la UE
para la prueba
sin soluciones milagro
exporta y borra cuando quieras
Las dietas no fracasan por tu culpa. Fracasan por su diseño.
Las prohibiciones alimentan los antojos. La báscula oscila y te rindes. Un día perfecto se convierte en todo o nada. Habituaria le da la vuelta: pequeños hábitos que se quedan, una tendencia en lugar del ruido diario y un sistema que amortigua un mal día en vez de castigarlo.
Todo lo que hace más fácil seguir adelante
Sin exceso de funciones — solo las herramientas que marcan la diferencia entre adelgazar y mantenerlo.
Una báscula en la que confiar
El peso diario tiene ruido — agua, sal, glucógeno. Habituaria te muestra la tendencia suavizada, para que una «subida» fantasma no vuelva a descarrilarte.
Rachas con indulgencia
Los días constantes ganan congeladores de racha. Un mal día se amortigua, no se castiga — porque un desliz son datos, no un fracaso.
Entiende tu cuerpo
Lecciones diarias breves: qué hacen de verdad los carbohidratos y el azúcar, por qué la proteína sacia, por qué los estancamientos son física — cada una unida a una acción para hoy.
Un botón para los antojos
El modo SOS te guía por la ola: nombra el desencadenante, respira y surfea 10 minutos. Los deslices se acogen sin vergüenza, nunca se convierten en drama.
Tu alimentación, sin dogmas
Mediterránea, alta en proteínas, baja en carbohidratos, keto, vegetariana o vegana — adaptada a tu vida. La mejor dieta es la que puedes mantener.
Mantener, no solo alcanzar
El trabajo de verdad empieza en la meta. El programa de mantenimiento te guía con un reverse dieting suave hacia un peso que perdura — en vez de volver al rebote.
Cómo funciona
Tres pasos, de «esta vez de verdad» a una rutina que se sostiene.
- 1
Cuéntanos tu objetivo
Tu cuerpo, tu día a día, tu objetivo. Calculamos objetivos personales de calorías y proteínas — nunca por debajo de mínimos seguros.
- 2
Crea hábitos diminutos
Marca un puñado de pequeños hábitos y registra tu peso en segundos. Mira la tendencia, no el ruido diario.
- 3
Entender y mantener
Aprende cada día una lección breve sobre tu cuerpo. Y cuando alcances tu objetivo, conserva los hábitos que te llevaron hasta ahí.
Precios simples y honestos
Tus datos son gratis. La inteligencia que te mantiene, es Pro.
Gratis
0 € para siempre
Todo lo que necesitas para empezar.
- ✓ Historial de peso completo con línea de tendencia
- ✓ Hábitos diarios con rachas indulgentes
- ✓ Todas las lecciones y la guía esencial
- ✓ Resumen semanal
- ✓ Tus datos: exporta y borra cuando quieras
Pro
89 € / año IVA incl.
≈ 7,42 €/mes — o 11,99 € al mes
- ✓ Todo lo de Gratis
- ✓ Plan adaptativo: objetivos que siguen a tu cuerpo
- ✓ Análisis: qué mueve de verdad tu peso
- ✓ El programa de mantenimiento: conserva lo que perdiste
- ✓ Guía SOS y todas las funciones futuras
Cada cuenta empieza con 14 días de Pro completo. Sin tarjeta — el cambio a Gratis es automático y tus datos siguen siendo tuyos.
Preguntas frecuentes
¿Es Habituaria una app médica?
No. Habituaria es una app de bienestar y educación, no un servicio médico. No diagnostica ni trata ninguna enfermedad. Consulta a tu médico antes de cambiar tu alimentación — especialmente en el embarazo o con enfermedades previas o medicación.
¿Tengo que contar calorías?
No. Habituaria apuesta por pequeños hábitos diarios y una tendencia de peso honesta en lugar del conteo minucioso. Recibes valores de referencia personales, pero el día a día gira en torno a los hábitos, no a cada caloría.
¿Necesito tarjeta para la prueba?
No. Cada cuenta empieza con 14 días de Pro completo — sin datos de pago. Después pasas automáticamente al plan gratuito; no se cobra nada.
¿Qué pasa tras los 14 días de Pro?
Pasas automáticamente al plan Gratis, gratis para siempre: historial de peso completo con línea de tendencia, hábitos diarios con rachas, todas las lecciones y la guía esencial. Tus datos siguen siendo tuyos.
¿Puedo cancelar cuando quiera?
Sí. Pro está disponible mensual o anual y se puede cancelar en cualquier momento con un clic. Sin permanencia y sin condiciones ocultas.
¿Qué dieta tengo que seguir?
La tuya. Habituaria admite enfoques mediterráneo, alto en proteínas, bajo en carbohidratos, keto, vegetariano y vegano. No hay alimentos prohibidos — la mejor dieta es la que puedes mantener.
¿Están seguros mis datos de salud?
Sí. Tus datos están en servidores en la UE, cumplimos el RGPD y pedimos tu consentimiento explícito para los datos de salud. Puedes exportar tus datos o eliminar tu cuenta por completo cuando quieras.
Esta vez los hábitos, no solo los kilos.
Empieza hoy gratis con 14 días de Pro completo. Sin tarjeta, sin prohibiciones, sin rebote.
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